دائما تسعى كل أنثى إلى الرشاقة والجمال فالوزن الزائد لايعنى فقط الحصول على جسم منحوت مثل عارضات الأزياء
لكنك بخسارة وزنك تكسبين صحتك وتتمتعين بسهولة كبيرة في الحركة وبعد ماقمنا بتقديم رجيم التفاح والماء من قبل لخسارة الوزن في أسبوع فقط .
اليوم سنقدم لكم رجيم من نوع خاص في موقعكم فتكات اون لاين ليجعلك تفقدين كمية كبيرة جدا من الدهون والترهلات وهو رجيم البيض لخسارة 5 كيلو بخمسة أيام فقط وهو من الأنظمة الغذائية المفيدة للجسم وأيضا يعمل على إكساب جسمك بأقل عدد من السعرات الحرارية المسببة للسمنة المفرطة .
ويمكنك الإنتظام عليه لفترة أطول من خمسة ايام حتي تحصلين علي الوزن المطلوب
وللحصول على افضل النتائج لابد من شرب الماء بكميات كبيرة يوميا ويجب إتباع هذا الرجيم حسب الوجبات المحددة بالظبط
.
فوائد البيض
يحتوي البيض علي العديد من الفوائد حيث يعتبر البيض غذاءً متكاملا لاحتوائه على البروتين والدهون والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.فهو يتميز بأنه سريع الهضم إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً . ويعمل البيض علي تغذية جسم الإنسان من الداخل والخارج
وفيما يلى شرح بالتفصيل عن فوائد البيض
اثبتت الدراسات الطبية أن البيض يساعد علي الشفاء من إعتام عدسة العين لإحتوائه علي عنصر الزياكسانثين .
فتناولك بيضة يومياً يمنعك من الإصابة بالضمور البقعي لإحتوائه علي مادة الكاروتنيويد
يساعد البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيدة :
يحتوي البيض علي مادة السيلينوم حيث توجد بنسبة 22% من البيض .وهو من المعادن الاساسية بجانب اليود المطلوب لإفرازت الغدة الدرقية وتفعيل التمثيل الغذائي .
يساعد البيض علي تنشيط الجسم :
من المعروف أنه يحتوي علي مجموعة من فيتامينات B اللازمة لإنتاج الطاقة . حيث يعد البيض مصدر جيد لفيتامين B2 .والذي يعمل علي إنتاج الطاقة من خلال المساعدة لتأييض الدهون والكربوهيدرات والبروتينات .
يعطي البيض شعر لامع وأظافر قوية :
يتميز البيض بإحتوائه علي نسبة عالية من البروتين وهو عنصر اساسي وهام لبناء الخلايا الجسم لذا ينصح الأطباء بتناول البيض يوميا بسبب قدرته الهائلة علي بناء الأنسجة والخلايا كما انه مفيد جدا للعظام و العضلات و الغضاريف والجلد والدم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق