تعتبر فصيلة الدم B من أكثر فصائل الدم الحساسة والتى يجب التعامل معها
بحذر فى تناول اللأغذية المختلفة .
وتعانى صاحبات هذه الفصيلة من مشاكل كبيرة
عند إتباع نظام غذائي صحى لإنقاص الوزن والتمتع بجسم رشيق بدون أى أثار جانبية
فكما ذكرنا أنه يجب التعامل بحرص لذوات هذه الفصيلة النادرة .
وحرصا من موقع فتكات اون لاين على إرضائك
وحصولك على جسم رشيق وصحى سنقدم لكى بالتفصيل أهم الخطوات والطرق التى يجب إتباعها
فى تناول الوجبات الغذائية المختلفة الخاصة بفصيلة الدم B فكونو معنا
أولا تناول النشويات
لابد من الإمتناع التام عن تناول حبوب القمح
الكاملة والذرة ومشتقاتهم .
لكن يمكنك تناول وجبات الأرز المختلفة
والكينوا .
ثانيا تناول الخضراوات والفواكه
احذرى تناول هذه الانواع من الخضراوات
والفواكه لأنها تسبب زيادة في الوزن بطريقة رهيبة مثل
الفجل والطماطم والزيتون والأفوكادو وجوز
الهند والتين .
ثالثا تناول الحبوب والمكسرات
عليكى الحذر من تناول الكاجو والبندق والفستق
وكذلك تجنبى تناول السمسم تماما .
لكن يمكنك تناول الحبوب مثل العدس والصويا
والفاصوليا والبازيلاء فهى مفيدة في تقليل الوزن لأنها تحتوى على سعرات حرارية
قليلة .
رابعا تناول الحليب ومشتقاته
اثبتت الدراسات الطبية انه عند تناول الأشخاص
الذين ينتمون إلى فصيلة الدم B للحليب ومشتقاته وبالأخص لبن الماعز يساعدهم
بشكل كبير فى تغذية الجسم وإمدادهم بالعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مع قلة
السعرات الحراية لهذه الأنواع من الحليب التى تساعد الجسم فى حرق الدهون وإذابة
الشحوم .
لكن حذر الأطباء من تناول الجبنة الزرقاء
لأنها تشكل خطر كبير على صحتك وجسمك .
خامسا تناول اللحوم
تعد اللحوم الحمراء ولحوم الحبش والنعامة من
أكثر اللحوم المفيدة لأصحاب فصيلة الدم B حيث تغذى
جسمهم وتمدهم بالعناصر المطلوبة لتغذية الجسم .
لكن يجب الحذر من لحوم الدجاج وكذلك لحوم
الأسماك مثل الأخطبوط والقريدس وثمار البحر .
أتمنى تكونو استفدتو من طرحى المتواضع
وانتظرونا دائما في الحلقات القادمة مع أقوى الانظمة الغذائية لتفتيت وإزابة
الدهون بشكل خيالى في موقعكم المفضل فتكات اون لاين .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق