يعانون الكثير من الوزن الزائد ولا يقدرون علي وجود الحل لانقاص وزنهم فيوجد منهم ما يتجهون الي طريقتين منهم العمليات الجراحية وطرق شفط الدهون ومنهم الرياضة والكثير من انواع الرجيمات المختلفة اما لوجود طريقة لعمل رجيم صحي وصححيح يجب التعرف علي ما هو نوع الرجيم المنناسب للجسم لكن ظهر العديد من طرق الرجيم الصحيح عمل عليها اخصائو التخسيس الذين اكدو علي عدم وجود ايس اضرار ولا وجود اي تاثيرات صحية علي صحة الانسان من المدي القريب او البعيد فمن طرق الرجيم هو رجيم البروتين الذي يتضمن الفوائد الموجودة في عمل الرجيم
رجيم الروتين يتضمن هذا الرجيم نظرية من دكتور اتكنز (روبرت اتكنز ) وهو رجيمات ظهرت في العصر الحديث يعمل هذا الرجيم علي التقليل من كمات الطعام الذي يحتوي علي النشويات وتناول الوجبات التي تحتوي علي كميات كبيرة من البروتين بجميع انواعها النباتية واشكالها فعرف لاان تناول النشويات هي السبب الاساسي من السمنة فتناول البروتينات النباتية او الحيوانية تعمل علي انقاص الوزن وبعد عمل التجارب والابحاث اكد ان رجيم البروتين يعمل علي تنحيف الجسم وتقليل الكتلة الكلية بينما لا يضطر الجسم الي تجويع نفسة فعندما يشعر الجسم بالجوع علية تناول نوع من انواع البروتين لذلك يجب الابتعاد عن الشحوم والدهون والسكريات غير انها تدمر الجسم وتزيد من السمنة فهي ضارة لاعضاء الجسم .
التحذيرات :
1- يجب عدم استخدام هذا الرجيم لفترات طويلة حتي لا يجعل الجسم يصاب بالنقرص .
2- يجب مراعاة استشارة الطبيب واخصائي التغذية قبل البدء باستخدام الرجيم لعدم التعرض لاي مضاعفات وان الجسم ملائم لاستخدام الرجيم كما يجب مراعاة التوجة الي الطبيب كل فترة للاطمئنان.
3- اما من ناحية الاقاويل التي تقول ان الدكتور روبرت توفي نتيجة اتباعة رجيم البروتين فهذا الكلام حاطئ فسبب وفاتة هو دخولة في غيبوبة طويلة توفي بعدها فسبب الوفاة هو انزلاقة علي الثلج عام 2003 وكان يبلغ من العمر 73 عام .
4- لا يجب لمن يعانون من امراض الكبد والكلي والقلب والكوليسترول والدهون الثلاثيثة استخدام هذا الرجيم ولا يجب للحامل استخدامة لان الحامل تريد الي جميع الفوائد الغذائية لتغذيتها وتغذية الجنين .
نحن نعرفكم علي فائدة هذا الرجيم والتعرف علي التحذيرات التي يجب ان نتخذ بها فلو رايتم ان هذا الرجيم مناسب فهذا من اختياركم اما لو لا يكون مناسب لاجسامكم عليكم اتباع انواع كثيرة اخري ينتكلم عنها في مواضيع اخري .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق