تعتبر الدورة الشهرية من اهم الأشياء التى تحدث للبنات فى مرحلة المراهقة وهى علامة بأن الأعضاء التناسلية عند إبنتك بدأت فى النضوج وعليكى عزيزتى قراءة هذا المقال بالكامل لمعرفة أهم التفاصيل ولابد من تعريف إبنتك بالدورة الشهرية وكل شىء عنها بالتفصيل عندما تلاحظى أن إبنتك بدأت فى مرحلة البلوغ حتى لاتنصدم البنت عند رؤية الدم وحتى لا تتعرض للخوف أو القلق .
والأن يقدم لكم موقع فتكات اون لاين مقال تفصيلى عن الدورة الشهرية فكونو معنا .
أولا ماهو أسباب نزول دم الحيض
مع بداية نضج الأعضاء التناسلية عند الفتاة يطرأ على الجسم عدة تغيرات وبالأخص الرحم حيث تبدأ الهرمونات فى التغير ويبدأ نزول دم الحيض بسبب بعض التقلصات فى بطانة الرحم وعدم تخصيب البويضة مما يؤدى إلى ذوبان فى الغشاء المبطن للرحم والذى ينزل إلى عنق الرحم ويسبب نزول الدم وتحدث هذه العملية شهريا وتختلف فترة الحيض عند كل فتاة لكن المعدل الطبيعى من 4- 7 أيام وتأتى الدورة الشهرية كل 22 يوم إلى 28 يوم .
ثانيا السن المناسب لبداية الدورة الشهرية
يبدأ نزول الحيض عند الفتيات فى فترة البلوغ وعلى الأغلب من سن 10 -16 سنة .
حيث تختلف من فتاة لأخرى بسبب عدم إكتمال النضج وعوامل وراثية أخرى .وتحدث بسبب التغيرات الهرمونية بجسم الفتاة .
وهناك عدة متغيرات تحدث للفترة تدل على إقتراب الموعد الأول لنزول الدورة الشهرية مثل
ظهور شعر فوق العانة وكبر حجم الثديين وكذلك نمو فى الأرداف والخسر وظهور شعر تحت الإبطين .
كل هذه العوامل تدل على بداية نمو الاعضاء التناسلية وبداية ظهور معالم الأنوثة عند البنت فى مرحلة المراهقة .
ثالثا أعراض ماقبل ظهور دم الدورة الشهرية .
تصاحب الدورة الشهرية عدة تغيرات ملحوظة جدا قبل موعد قدومها وكل أعراض طبيعية جدا ولا تستدعى القلق مثل :-
1- آلام شديدة أسفل البطن .
2- شعور بغممان النفس .
3- بعض ألام فى الظهر .
4- كبر حجم الثديين عند الفتاة والشعور ببعض الآلام بهما وذلك نتيجة لتغير الهرمونات .
5- الشعور بالضغط النفسى والتوتر والقلق الشديد
6- إضرابات نفسية شديدة والإحساس الدائم بالعصبية .
7- أحيانا شعور بآلام فى الرأس والإحساس بالصداع .
8-ظهور حبوب كثيرة فى الوجه والظهر وخاصة عند المراهقات .
9-زيادة الوزن وذلك بسبب كثرة تناول الطعام والإحساس الدائم بالجوع فى هذه الفترة .
10- الشعور ببرودة فى الجسم وخاصة الأطراف .
أحيانا تشعر الفتاة بتورم وإنتفاخ فى البطن فلا داعى للشعور بالقلق تماما فهو شىء طبيعي جدا نتيجة لتغير الهرمونات بجسم الفتاة وزيادة نسبة هرمون الأستروجين بالدم .
رابعا الإستعداد لنزول الدورة الشهرية عند إبنتك
لابد من تعريف إبنتك كل شىء بالتفصيل بدون خجل وعليك الإجابة عن جميع الأسئلة التى يمكن أن تطرحها عليكى بصدق تماما دون تهويل أو تخويف فأشعريها بأنها أصبحت أنثى مكتملة الأنوثة والجمال وأن نزول الدم فى فترة الحيض بشرى بأنها سوف تكون قادرة على إنجاب الأطفال فى المستقبل .
وعليكما الإستعداد لأول مرة يحدث فيها نزول الدورة الشهرية وذلك عن طريق شراء فوط صحية نظيفة ولابد من تنبيه إبنتك بحملها دائما فى حقيبتها حتى لاتشعر بالقلق عند نزولها إذا حدث هذا الامر خارج المنزل سواء فى المدرسة أو الشارع .
ولابد للتوجه من أقرب دورة مياة وإستخدام الفوط الصحية فورا حتى لايتسرب الدم إلى ملابس إبنتك .
ويفضل إرتدائها للملابس بالألوان الداكنة حتى لايسبب لها تسرب الدم أى إحراج أو قلق .
خامسا أفضل طرق طبيعية لمواجهة آلام الدورة الشهرية
1- كثرة تناول المشروبات الدافئة مثل النعناع المغلى والينسون والحلبة وغيرها الكثير يعمل على تهدئة البطن وتخفيف تقلصات الرحم .
2- تناول الأطعمة المغذية والإكثار من تناول الخضروات والفواكه لما تحتويه من نسب كبيره من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التى يحتاجها جسم إبنتك لتعويض الدم المفقود شهريا .
3- التدفئة الجيدة حتى لاتتزايد آلام الطمث .
4- إذا كان الالم شديد وصعب أن تتحمله إبنتك يفضل إعطائها بعض المسكنات .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق