تعتبر خشونة الركبة من المشاكل التى تسبب القلق والتوتر للبعض ويسعون دائما للتخلص منها .
لذا يقدم موقع فتكات اون لاين اليوم ملف شامل عن خشونة الركبة وأسبابها وكيفية علاجها بطرق آمنة وفعالة وسريعة فتابعونا .
أولا خشونة الركبة
عندما تتأكل العضاريف فى ركبة الإنسان التى تغطى المفصل مما يؤدى إلى ظهور خشونة شديدة فى الركبة بالإضافة إلى ظهور تشققات تؤدى إلى إلتهابات شديدة تؤدى إلى تعري المفصل وظهور نتوءات فى الغضروف بسبب نقص السوائل فيه
تعتبر أهم أسباب خشونة الركبة هو نقص بعض العناصر الغذائية فى جسم الإنسان والذى يعوض نقص السائل بالغضروف والذى يعمل على سهولة فى حركة الركبة .
- ماهى أهم الأسباب المؤدية لخشونة الركبة ؟
- مع مرور الزمن والتقدم فى العمر يقل السائل الملين للمفاصل والغضاريف .
- بعض الأسباب والعوامل الوراثية .
- الجلوس بطرق خاطئة لفترات طويلة مثل وضعية القرفصاء .
- كثرة صعود ونزول السلالم .
- الإصابة بهشاشة فى العظام والروماتيزم والنقرص .
- تعد النساء أكثر عرضه من الرجال فى الإصابة بأمراض خشونة الركبة بسبب نقص العناصر الغذائية أثناء الحمل والولادة والرضاعة .
- زيادة الوزن والسمنة المفرطة مما يؤدى إلى الضغط على الغضاريف وتأكلها .
- تمزق الأربطة والتعرض للكسور .
- التقوس فى الساقين يعمل على عدم التوازن فى الضغط على الغضاريف .
ماهى أعراض الإصابة بخشونة الركبة ؟
- آلام شديدة فى الركبتين عند صعود ونزول السلالم .
- ظهور بعض الأورام .
- عدم القدرة على تحريك الركبتين وثنيهما وفردهما بالطرق الطبيعية .
علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية
1- يمكنك تناول الكرفس والذى يعمل على الشفاء من مرض النقرس ويحد من أورام المفاصل .
2- استخدام زيت بذور الكتان ودهن الركبتين به حيث له مفعول ساحر فى تليين المفاصل .
3- عليك شرب البابونج يوميا والذى يخفف بشكل كبير من تورم الركبتين .
4- شرب عصير الليمون بشكل دائم يعمل على تهدئة الأعصاب ويقلل من أورام المفصل .
5 - يمكنك غلى حلبة مطحونة + ثوم +لب الخيار + ملح +خل +زيت زيتون فى إناء على النار حتى يتكون خليط متجانس على شكل كريمى ويمكنك دهن الركبتين به يوميا فهو علاج رائع لخشونة الركبتين وتليين المفاصل .
6- غلى القريص يوميا وشربه على الريق .
7- تناول سبع حبات من التين الطازج أو المجفف مع سبع حبات من الزيتون لمدة اربعين يوميا فهو علاج فعال وطبيعى لتخفيف الام الركبة والقضاء على الخشونة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق