تسعى جميع النساء إلى إتباع أنظمة غذائية لتخليصهم من
الدهون المتراكمة فى جميع المناطق بالجسم .
وفى الاونة الأخيرة انتشرت العديد من الأنظمة الغذائية
المختلفة للقضاء على السمنة فى مواقع التواصل الإجتماعى وعلى شبكات الإنترنت .
هل سمعتى عزيزتى عن رجيم العذاري المنتشر بطريقة غريبة
هذا الأيام ؟؟؟
انتشر هذا النوع الغريب من الرجيم وكثر محبينه ومتابعيه
لما يتميز به من فقدان الوزن بسرعة جدا وحصولهم على جسم رشيق .
لكن هل بحثتى عزيزتى عن أضراره وسلبياته , عند إتباع أى
نظام غذائي لابد من البحث الجيد لمعرفة فوائده للجسم قبل قدرته على تفتيت الدهون .
الآثار السلبية لرجيم العذاري
1 - فنجد رجيم
العذارى يعمل على خسارة الوزن سريعا لكنه يعتبر من الانظمة الغذائية القاسية والتى
تفقد الجسم الكثير من العناصر الغذائية الهامة التى تساعده على البقاء بشكل صحى .
2 - والكارثة الساحقة التى لا يعرفها البعض أنه بمجرد
التوقف عن هذا الرجيم يقوم جسمك بإستعادة كل الوزن الذي فقده بل بالعكس يتم كسب
ضغف الوزن المفقود بالإضافة إلى الأضرار الصحية التى يتعرض لها الجسم بعد إنهاء
النظام الغذائي بسبب فقدان الجسم لكثير من العناصر الغذائية التى كان بحاجة إليها
.
3- هذا النوع من الرجيم لايناسب جميع الأشخاص .
4 – يحتوى على الكثير من الدهون التى تضر بصحة الجسم
ولكن تظهر هذه الأضرار مع مرور الوقت .
5 – فشل هذا النظام فى عمل المعادلة الصحيحة للسعرات
الحرارية فى الأطعمة التى يقدمها فنسب البروتين والدهون فيه عالية جدا عن الحد
المسموح به .
6 – نلاحظ أيضا عدم تحديد الكميات التى يجب تناولها بشكل
واضح ليصبح نظام غذائي متفق عليه من الجميع .
7 – عدم التنويع فى تقديم الأطعمة مما يعطى الشعور
بالملل من تناول نفس الأطعمة يوميا .
بعض الفئات المحذور عليها إتباع رجيم العذارى
الأطفال
الحوامل
المرضعات
المصابون بأمراض السكرى والقلب
وفى النهاية يجب عند إتباع نظام غذائى معين التأكد من تناسب السعرات الحراية المقدمة فيه بالإضافة إلى التأكد من تكامل العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم لبناؤه والحفاظ على سلامته .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق