سران لخسارة الوزن لم يخبرك احد عنهما  لكثير من خبراء التغذية يقومون باعطاء اطعمة معينة لتناولها خاصة بانقاص الوزن منا ما يتعرص لنظام رجيم قاسي ومنا الرجيم التابع له يكون سهل بسيط لكن بياخد وقت لكن بنقوم باتباعة لانقاص الوزن والحصول علي الوزن المثالي والرشاقة لكن بعد كل الكلام والنصائح لا احد يهتم بعمل تنظيف كامل للجسم من السموم  الناتجة عن الدهون والسكريات فعندما تتكاثر السموم والترسبات في الجسم فلهذا السبب بزات لكن لتخسري الوزن الزائد لذلك سنعطيكي سران لخسارة الوزن الزائد .

السر الاول وهو التنظيم الغذائي الصحيح :
لزيادة عملية الحرق وتنظيم الجهاز الهضمي عندك من الازم ان تقومي بتنسيق اختبار الاطعمة قد يكون هذا امر صعب علي الكثير لكن  لم تقومي بالارهاق فكلها بضعة ايام وتتعودي علي هذه الاطعمة  لكن ما نجهلة عن جسمنا هو انة غير قادر علي هضم الاطعمة في الوقت نفسة لذلك عليكي ان تتبعي هذا التنسيق مكن السر الاول .
1- قومي بتناول نوعا واحدا من البروتين علي الوجبة الواحدة
2- لا تتناولي الفاكهة الطازجة الا علي معدة فارغة
3- البقوليات تتناسق مع نوع واحد فقط لانها تتماشي تماما مع معظم انواع الاطعمة زي الخضار والنشويات والبروتين
4- اختاري نوعا واحد من الاطعمة فقط مثل الدجاج مع تقديمة مع الخضار والسلطة
5- تناولي نوعا واحدا من البروتين او النشويات في الوجبة الواحدة وتجنبي الخلط بين الاثنين

السر الثاني الديتوكس :
لضمان خسارة الدجسم السموم وخسارة الوزن يجب عليكي تنظيف القولون واعطاء الوقت للجهاز الهضمي في جسمك ومساعدتة علي الاسترخاء فهذا يخلصك من الترسبات والدهون
عليكي اتباع نظام خاص لتنظيف جسمك من السموم وهما يكمنون في طريقتين اما من اتباع الديتوكس لمدة 3 ايام  تناول الديتوكس  مرة صباحا كل 3 ايام يخلص جسمك تماما من السموم والترسبات
اما تختاري الطريقة الثانية وهو اتباع نظام بتناول مرة في الاسبوع سلطة الفواكة او الخضروات ايضا تخلص جسمك من السموم والترسبات  وايضا يقوم بتسهيل عملية الهضم
انتي كل ما عليكي هو الاختيار اين تفضلين من تلكي الطرق وستكون مهمة للحفاظ علي جسمك وصحتك .