مسكنات طبيعية للالم ممكن ان تصبحين في احتياجها دائما النساء  بشكل خاص ما يصابون بالام شديدة ويكون اسباب هذه الالام كثيرة مثل تنظيف المنزل المتعب جدا خروجات كثيرة التربية للاطفال وامور كثيرة اخري قد تسبب للسيدات  الكثير من الالم وهم دائما يلجئون الي استخدام المسكنات الكيميائية التي تضر بالصحة علي المديب البعيد لكن يوجد الكثير من الاحتياطات والمسكنات الطبيعية التي من الممكن ان تقومي بها بخطوات بسيطة تخلصك من الالم وفي نفس اللحظة ممكن ان تمنعك من اللجوء الي اي مسكنات اخري  وسنعرفكم علي هذه الطرق الطبيعية التي تسكن الالم .


1- اذا كنتي تعانين من الصداع  فذلك ممكن ان يكون بسبب جفاف في شرايين المخ التي تختفي بشرب الماء  او ابقاء الراس تحت الماء لفترة كبيرة من الزمن
2- ممكن ان تلجئين الي جلسة مساج ممكن ان تقومي بهغا مرة كل اسبوع لان المساج يقوم بتهدئة مناطق الالم والعمل علي الاسترخاء الذي يحتاجة الجسم
3- يمكنك الالسترخاء والجلوس والاستماع الي الكموسيقي الهادئة مع اغماض العينين
4- عليكي استخدام الزنجبيل كمشروب او استخدامة في بهض الاكلات لانة يساعد في تخفيف الالم الاسترخاء
5- ممكن ان تقومي بجذب انتباهك الي اي شيء ممكن ان تقومي بالقراءة حتي تقومي بالهاء المخ عن الالم الظاهر
6- ممكن ان تقومي بالتنفس الصحيح من الشهيق والزفير حتي تقومي بتخفيف  الام البطن والقولون