الديتوكس هو نوع من المصطلحات التي انتشرت بشكل كبير في السوشال ميديا في الاونة الاخيرة الديتوكس مشروب يقوم بنتقية الجسم من السموم يستخدم قبل  تناول الوجبات حتي يصبح مانع قوي لعدم زيادة الوزن والحفاظ علي جسم صحي وعندما يستخدم الديتوكس يفضل استخدام الرياضة و المشروبات الصحية الطبيعية  واشتهر الديتوكس بالمشروبات فقط لكن يوجد ماكولات شهيرة تعمل كنفس وظيفة مشروب الديتوكس .

تعالو مع بعض نعرف انواع مشروبات الديتوكس والوجبات التي من الممكن ان تعمل علي نفس النتيجة يالا بينا  لانة فعلا هايل .

1- العسل والليمون :
يستخدم العسل والليمون كمشروب يومي صباحا  فانة يعمل علي ازابة الدهون وعمل نظام كامل لتنقية لاجسم من السموم
استخدم كوب من الماء الساخن مع ملعقة من العسل والليمون
2- الماء :
تناول كوبين من الماء كل صباح قبل تناول اي وجبات اي الوجبات الثلاثة استخدمت 2 كوب من الماء فهذا يساعد الجسيم علي تنقيتة من السموم وجعل البشرة دائما نضرة ويساعد تناول الماء علي انقاص الوزن وازالة البطن
3- الخضروات والفاكهة :
تناول سلطة الخطروات مع الوجبات اليومية او استخدام سلطة الفواكة او تناول اي نوع فاكهة بعد اي وجبة  بنص ساعة فالخضروات والفاكهة تقوم بتنقية الجسم وعمل له مانع لادخال اي سموم وجعل الجسم دائما نقي من اي انواع من السموم التي يتعرض لها الجسم .
4- ابتعدي عن الاشياء المسببة للسموم :
ان تناول الكافين والاطعمة المحفوظة والتدخين فهم اكثر اشياء يسببون بادخال السموم الي الجسم  واصابتة بالامراض الخطيرة
5- النوم جيدا :
النوم جيدا يعادلاهمية  شرب الماء
6- ممارسة الرياضة :
تعمل ممارسة الرياضة علي تنقية الجسم من السموم فالحركة والجري والتنفس اثناء العمل الرياضي يعمل علي التخلص علي ما يؤلم الجسم
فعليكم فقط بعمل كل ما تكلمنا عنة حتي تقدر علي اخلاء الجسم من السموم والحفاظ علي جسم صحي ونقي .