هى الطريقة الاسرع لحرق الدهون والترهلات فى مدة لا تتجاوزالثلاثه ايام تعيد مظهرك الطبيعى الذى تحبه دون هذا الوزن الزائد غير المرغوب فيه ،هذه الطريقه مشهوره جدا وقد نجحت مع كل النساء التى استخدموها وفى فتره وجيزه ،لكن مشكلة هذه الطريقة انك بعد الانتهاء من تلك الزيادة فى الوزن لابد وانت تسير على نظام غذائى معين حتى لا تعود الزيادة وتتعب مرة اخرى من تلك المشكلة .
الحقيقة وراء نجاح هذا الرجيم انه يعتمد فى اصله الى تقليل السعرات الحرارية الداخلة للجسم وذلك باتباع نظام غذائى معين يمد الجسم بما يحتاج من عناصر غذائية ،لكنه فقير جدا بالمواد الدهنية وهو فعال جدا..
عليك ان تنتبه ان هذا النظام لايصلح ابدا ان يطون رجيم دائم ،بل هو رجيم سريع وفعال جدا فى المناسبات ، ويرجع السبب وراء الحذر من استخدام هذا الرجيم على الدوام انه فقير جدا بالكثير من العناصر اللازمة للجسم ،كما انه يفقد الجسم الكثير من السوائل التى تعمل على تنحيف الجسم وانقلص وزنه.
لذا فعليك الانتباه بان هذا الرجيك لايصلح لان يكون رجيم دائم................
واليك الان برنامج الرجيم السريع مقسم الى ثلاثة ايام كما ذكرنا سابقاً.
_برنامج اليوم الاول...
عليك بتناول كوب من الماء الفاتر على الريق وقبل الافطار.
-وجبة الافطار:شريحة توست أو خبز اسمر +قطعة جبنه قريش خالية من الملح+كوب قهوة او شاى لكن خالى من السكر.
-وجبة الغداء:شريحة توست رجيم +مع علبة تونه منزوعه الزيت او مغسولة بالماء،اذا ارادت تناول بعض القهوة فهذا مسموح لكن بعد تناول الوجبة بنصف ساعة وان تكون القهوة خالية من السكر.
-وجبة العشاء:صدر دجاج مشوى او مسلوق منزوع الجلد +حبة من التفاح او ثلاثة معالق من الفاصوليا الخضراء.
......................................................
_برنامج اليوم الثانى:
-وجبة الافطار:شريحة خبز أسمر او توست رجيم +بيضة مسلوقة جيدا+ثمرة موز + كوب من القهوة او الشاى بدون سكر.
-وجبة الغداء:250جرام جبنة قريش خالية من الملح+تونة بدون زيت او مصفاة ومغسولة+كوب من القهوة او الشاى الخالى من السكر.
-وجبة العشاء:شريحة صدر دجاج مسلوق او مشوى ويمكن استبدالها بشريحة ديك رومى +ملفوف +كوب زبادى منزوع الدسم +جزر.
...................................................
برنامج اليوم الثالث:
-وجبة الافطار:شريحة خبز اسمر او توست رجيم +قطعه جبن قريش بدون ملح +كوب شاى او قهوة خالي من السكر ،وبعد ذلك بنصف ساعه تأكل تفاحة للتحلية.
-وجبة الغداء:شريحة توست او خبز اسمر+بيضة مسلوقة+كوب شاى اخضر.
-وجبة العشاء:نصف علبة تونه منزوع زيتها او مصفاه ومغسولة+شرائح من الجزر +كوب عصير برتقال بدون سكر.
.............................................
ستشاهد الفرق بنفسك عند اتباعك لهذة الطريقة وستفقدة ما يقارب 4 كيلو جرام فى ثلاثة ايام فقط..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق