شرائح الخبز المشبعة 

المقادير :
1/2 كوب ماء دافيء 
ملعقة صغيرة عسل ابيض
2كوب دقيق قمح اسمر 
كوب شوفان خشن
ربع كوب كينوا 
ربع كوب جنين القمح
ملعقة صغيرة خميرة 
ربع كوب بذر الكتان 
ربع كوب بذور الشيا 
ربع كوب زيت 
ربع كوب لبن بودرة 
رشة ملح
للتقديم :
شرائح سلطة 
رومي مدخن 
بيض مسلوق

الطريقة :
1- اضع في البولة الماء والخميرة واقوم بتقليبها والعسل والزيت والشوفان ورشة ملح وجنين القمح والدقيق واقلبهم كويس جدا .

2- انزل بذور الكتان والشيا واللبن والكينوا واقلب تاني لغاية متلم معايا اضعها علي ورقة زبدة واضع من فوقها ورقة زبدة وابدء افردها تكون رفيعة .

3- اقوم بتقسيمها دوائر او اي اشكال تفضلوها واضعها علي صنية عليها ورقة زبدة وتدخل الفرن علي 190 درجة لتمام النضج .