موضوعنا اليوم مختلف هنتكلم فيه عن اشياء خطيرة جدا وصعبة في مننا يعرفها وفي مننا ميعرفش عنها حاجة الحكاية ملهاش علاقة بتعليم او معرفة لكل رغم اننا بنكون متعلمين تعليم عالي وكويس جدا بس مش كلنا بنعرف كل حاجة عن حياتنا وايه الحجات الي المفروض نتبعها وايه الحاجات الي المفروض ننتهي عنها ونبعد تماما موضوعنا انهاردة الي عارفة ده شيء كويس في حد ذاتة والي مش عارفة احنا هنكون وصلنا معلومة كويسة زي ممتعودين اننا نفيد ونستفيد بس الموضوع ده يهم البنات المتزوجات جديد اكتر يلا بينا ندخل في موضوعنا وهو اي الاهطار الي ممكن نكون بنتعرض اليها اثناء فترة الدورة الشهرية وازاي نعرف الاخطاء دي وننتهي عنها تماما حتي لا تسبب خطير كبير لينا في حياتنا وسنتعف علي الاخطاء وسنبتعد عنها مهما كانت يلا بينا نتكلم في اهم اشياء في موضوعنا .

1- عندما نعاني من الم الدورة الشهرية اكتفي باستخدام مشروبات طبيعية تخفف من اللامها ولا تتجهي ابدا الي المسكنات .

2- نبعد تماما عن الجماع اثناء الدورة الشهرية طبيا وشرعيا .

3- تخطي وجبة واحدة في هذا الشهر لا يسمح بيه لان جسمك يفقد كمية كبيرة من الذلك يجب ان تلتزمي باكل وجبا غنية جدا لتعويض جسمك اظ علي مستيات الطاقة .

4- تجنبي اي اعمال عنيفة في هذا الوقت لعدم تعرض جسمك الي اي الام تعرضك لاي مضاعفات .

5- يجب ان لا تقومي باستخدام الوجبات الجاهزة والسريعة منك تناول جبات اكثر م المعتاد .

6- اذا كنتي امرأة عاملة ففي هذا الوقت البقاء في المنزل من يوم الي يومين هذا امر لا غنا عنة .

7- تجنبي تناول اي من المشروبات الغازية او الماء البارد يوجد نظرية تقول بان تناول هذه المشروبات اثناء الدورة الشهرية يبقي علي جدار الرحم .

8- قومي بتجنب اكل الخيار في هذه المدة لان بعض بقايا الخيار تبقي علي جدار الرحم .

هذه معلومات مهمة جدا يجب علي كل سيدة وبنت تعرفها  كانت تتكب اي خطا من هذه الاخطاء ف هذا الوقت ستبتعد عنة.