فوائد الموز 

الموز وفوائدة للجسم :

1- يعالج الموز مشاكل العظام لوجود الالياف القابلة للذوبان والالياف هي كربوهيدرات لا يقوم الجسم بتحليلها الي مكونات اصغر وبالتالي لا يمكن هضمها .يوجد ايضا محتوي البوتاسيوم لعلاج الامساك والاسهال .
2- يحتوي علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم ومستويات جيده جدا من البروتين والالياف الغذائية ويعتبر البوتاسيوم هو المعدن المهم يساعد علي الحفاظ علي مستوي السوائل الموجوده في الجسم وينظم حركة العناصر الغذائية والفضلات خارج الخلايا وداخلها يساعد العضلات علي الانقباض ويحافظ علي انتظام نبضات القلب ويحسن استجابة الخلايا العصبية يقلل من وجود الصوديوم وضغط الدم
يقل البوتاسيوم خطر اصابة الكلي بالحصوات .
3- يحتوي الموز علي كمية كبيرة من المضادات الاكسدة وقد تم ربط المواد المضادة للاكسدة ويوجد العديد من الفوائد الصحية مثل تقليل الامراض التنكسية وامراض القلب اشائعة ومفيد جدا لصحة الدماغ .