الاكتئاب :

يعد الاكتئاب شعورا اضطرابيا يؤدي الي الشعور بالوحده والحزن الدائم والجلوس دائما في اماكن مظلمة والابتعاد عن الاماكن التي يوجد بها انوار واوناس فالاكتئاب من المشاعر السلبية التي يشعرون بها في الفقدان وعدم الاهتمام بالحياة فهو يؤثر علي الفرد من ناحية تصرفاتة وافكارة التي لا يقدر ان يتوقعها احد ممكن يؤدي الاكتئاب الي التفكير في الانتحار لشعورة ان هذه الحياه لا تساوي شيئا ويؤثر بالسلب علي النشاطات العقلية والجسدية فلا يقدر علي ممارسة الانشطة التي يعتاد عليها فالاكتئاب لا يعتبر نوبة عابرة فهو حالة تتطلب وقتا من العلاج .

اسباب وجود الاكتئاب :

1- الهرمونات :
قد تتسبب الاضرابات الهرمونية عند السيدات بالشعور بالاكتئاب خاصة في فترة الحمل او ما بعدها .
2- اعراض وراثية :
قد تسبب الحالات الوراثية عند بعض الاحفاد بالدخول في حالة اكتئاب وراثي ويبحثون الاطباء عن الجينات الوراثية التي تسبب الاكتئاب.
3- اسباب بيلوجية :
يعانون الذين يصابون بالاكتئاب بتغيرات دماغية حيث ان دراستها تساعد الاطباء من وجود اسباب قوية للاكتئاب
4- كيمياء الدماغ:
تشير بعض الدراسات الحديثة ان الخلل في الناقلات الدماغية قد تكون سبب اساسيا في وجود الاكتئاب .

اعراض الاكتئاب :

1- اضرابات الجهاز الهضمي
2- الصداع الدائم
3- تغيرات في معاملات المصاب التي تكون واضحة لاطول وقت
4- فقدان ممارسة الانشطة والابتعاد عن الهوايات التي كان يحبها
5- الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة والبطء والحركة والنشاطات
6- فقدان الوزن وعدم تناول الاطعمة المفضلة او العكس زيادة الوزن وتناول الماكولات في اوقات غريبة
7- التفكير في الانتحار
8- الشعور بالياس الدائم
9- النوم الزائد عن اللزوم او فقدانة تماما
10- الشعور الدائم بالذمب والياس
11- صعوبة في التفكير والحركة واتخاذ القرارات المهمة
12- البطء في التفكير والتحدث والحركة

للاكتئاب اشكال كثيرة منها :

1- الاكتئاب البسيط :
يعاني الشخص الذي يشعر بالاكتئاب الشديد من الحده لاقل فترة زمنية طويلة ولكن اقل من الشعور بالاكتئاب الجزئي .
2- الاكتئاب الجزئي :
هو اكتئاب قد تطول فترتة الي مدة طويلة تصل الي سنتين او اكثر لكنة اقل شده من الاكتئاب الشديد.
3- الاكتئاب الشديد:
هذا الاكتئاب الذي يتعارض مع قدرة الشخص علي الدراسة والعمل ويسبب مشاكل في النوم ومشاكل في الشهية والاكل والقدرة علي الاستمتاع بالحياه فقط يحدث هذا النوع مرة واحده فقط في حياه الشخص ولا يتكرر اكثر من مرة .

طريقة علاج الاكتئاب :

1- العلاج بالدوية
2- العلاج السلوكي
3- العلاج بتربية الحيوانات الاليفة
4- العلاج بممارسة الرياضة
5- العلاج بالضوء

لدعم الشخص المصاب بالاكتئاب :

يجب علي من يقومون بمعالجة مريض الاكتئاب ان يعرفون ان مده العلاج قد تطول لفترات طويلة ويجب ان يقوم بعمل حياه طبيعية واشياء يحبها المصاب لتغيير افكارة واعطاءة شعور افضل واهم من كل هذا رجوع ثقتة بنفسة اما لدعم الشخص المصاب يجب عمل الاتي .
1- الاسماع الي حديثة كاملا واعطاءة الشعور الدائم بالاهتمنام واهتمامك لكلامة مهما كان بسيط احساسة بالامان .
2- تشجيعة علي الالتزام بالعلاج وتذكرة دائما باوقات العلاج .
3- مساعدتة في ايجاد البيئة المناسبة لتتغيير من حالة الاكتئاب .
4- عمل جداول للحفاظ علي ممارسة النشاطات والهوايات المفضلة له .
5- تقديم المساعده له واخذ بعض المهام الخاصة به والقيام بها لو امكن
6- تقديم التعزيزات الايجابية وتذكرة بصفاتة الايجابية وكم هو مهم وله مكانته الخاصة .
7- مساعدتة علي عمل روتين مما يجعلة يشعر بان له اهمية في حياه البعض من الناس .
8- العمل علي خلق بيئة خالية من ا لتوترات قدر المستطاع.