البطيخ الاحمر
البطيخ هو فاكهة الصيف المنعشة من يتناول منة مرة في اليوم يكفي ازالة العطش تشكل المياه في نسبة البطيخ النسبة الاكبر فيها البطيخ له فوائد عديدة لصحة الجسم لاحتوائة علي مضادات اكسدة التي تقوم بحماية الجسم من امراض كثيرة ومتلفة سنتعرف عليها سويا
من فوائد البطيخ :
1- يحتوي البطيخ علي مادة الليكوبيبن المضادة للاكسدة التي تحمي الجسم من سرطانات القولون والبروستاتا ايضا تحمي الجسم من التعرض للاصابةبامراض القلب فتقل من تراكم الكوليسترول التي تحافظ علي نمو العظام وتقوية المفاصل والتخلص من الامها بسبب امتصاص البوتاسيوم من عنصر الكالسيوم ويثبتة في العظام .
2- يتميز البطيخ باحتوائة علي علي مادتي المنغنيز والبوتاسيوم كلا العنصرين يخفضان ضغط الدم المرتفع ويمنعنان تصلب الشرايين ويقوم بانخفاض الضغط المرتفع ويقمو بعمل مهم وهو انهم يضبطان التحكم في حركة الدم داخل الاوعية الدموية التي تنقلة .
3- يحتوي البطيخ علي البوتاسيوم الذي يجعل البطيخ يخلص الكلي من الترسبات ويخفض حمض البولينا في الدم بالتالي فهو يقدر ان يحمي الكلي من اي التهابات لانة مدر طبيعي للبول ويحتوي علي الارجنين الذي يفضلة فيتم التخلص من الامونيا السامة
فالبطيخ يساعد الكبد من التخلص من الامونيا التي تتكون يعد هضم البروتين والتخلص من السوائل الزائدة من الجسم .
4- من يريدون انقاص وزنهم ينصحون بتناول البطيخ الذي يساهم في تخسيس الوزن لانة يخفض من السعرات الحراية لانة يقلل كمية الدهون المتراكمة في الجسم
وتحتوي القشرة البيضاء علي مادة السترولين وهي من الاحماض الامينية التي تساهم في الوقاية من الارهاق العضلي فهو من الفاكهة المفضلة للرياضين لانة يعمل كمكمل غذائي فهو يحمي العضلات من الارهاق بفضل الاملاح الموجودة في البطيخ التي تفضلها العضلات .
5- البطيخ مصدر مهم جدا للفيتامينات ينصح بتناول في الجو الحار جدا لانة يمنح الجسم المزيد من الطاقة الكبيرة ولاحتوائة علي الفيتامينات فينصح به للمراة الحامل فهو يخلص الحامل من القيء والغثيان والوقاية من تخلص الجسم من تسمم الحمل بالاضافة لوجود عناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم للحفاظ علي شبكة العين من التلف وتقوية النظر اما الماغنسيوم يحفز انتاج الانسولين لذلك يصبح مهما جدا لمرضي الانسولين .
البطيخ هو فاكهة الصيف المنعشة من يتناول منة مرة في اليوم يكفي ازالة العطش تشكل المياه في نسبة البطيخ النسبة الاكبر فيها البطيخ له فوائد عديدة لصحة الجسم لاحتوائة علي مضادات اكسدة التي تقوم بحماية الجسم من امراض كثيرة ومتلفة سنتعرف عليها سويا
من فوائد البطيخ :
1- يحتوي البطيخ علي مادة الليكوبيبن المضادة للاكسدة التي تحمي الجسم من سرطانات القولون والبروستاتا ايضا تحمي الجسم من التعرض للاصابةبامراض القلب فتقل من تراكم الكوليسترول التي تحافظ علي نمو العظام وتقوية المفاصل والتخلص من الامها بسبب امتصاص البوتاسيوم من عنصر الكالسيوم ويثبتة في العظام .
2- يتميز البطيخ باحتوائة علي علي مادتي المنغنيز والبوتاسيوم كلا العنصرين يخفضان ضغط الدم المرتفع ويمنعنان تصلب الشرايين ويقوم بانخفاض الضغط المرتفع ويقمو بعمل مهم وهو انهم يضبطان التحكم في حركة الدم داخل الاوعية الدموية التي تنقلة .
3- يحتوي البطيخ علي البوتاسيوم الذي يجعل البطيخ يخلص الكلي من الترسبات ويخفض حمض البولينا في الدم بالتالي فهو يقدر ان يحمي الكلي من اي التهابات لانة مدر طبيعي للبول ويحتوي علي الارجنين الذي يفضلة فيتم التخلص من الامونيا السامة
فالبطيخ يساعد الكبد من التخلص من الامونيا التي تتكون يعد هضم البروتين والتخلص من السوائل الزائدة من الجسم .
4- من يريدون انقاص وزنهم ينصحون بتناول البطيخ الذي يساهم في تخسيس الوزن لانة يخفض من السعرات الحراية لانة يقلل كمية الدهون المتراكمة في الجسم
وتحتوي القشرة البيضاء علي مادة السترولين وهي من الاحماض الامينية التي تساهم في الوقاية من الارهاق العضلي فهو من الفاكهة المفضلة للرياضين لانة يعمل كمكمل غذائي فهو يحمي العضلات من الارهاق بفضل الاملاح الموجودة في البطيخ التي تفضلها العضلات .
5- البطيخ مصدر مهم جدا للفيتامينات ينصح بتناول في الجو الحار جدا لانة يمنح الجسم المزيد من الطاقة الكبيرة ولاحتوائة علي الفيتامينات فينصح به للمراة الحامل فهو يخلص الحامل من القيء والغثيان والوقاية من تخلص الجسم من تسمم الحمل بالاضافة لوجود عناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم للحفاظ علي شبكة العين من التلف وتقوية النظر اما الماغنسيوم يحفز انتاج الانسولين لذلك يصبح مهما جدا لمرضي الانسولين .
بطيخ �� موضوع جميل استمروا
ردحذف